MCT масло, конопено масло, зехтин – различни масла носители
Когато си купувате CBD масло от 10%, замисляте ли се какво всъщност съдържат другите 90% от шишенцето?
Пълноспектърното CBD масло (full spectrum) съдържа и редица други канабиноиди, а част от тях имат и добавени терпени. Всички тези добавки формират допълнителни 5-10% от съдържанието, което сте закупили и използвате. Останалите проценти са носещо масло – тъй като канабиноидите са мастно разтворими.
В чистият си вид CBD се добива в кристалообразна форма, а пълноспектърното масло е по-скоро като паста, отколкото течност. Това, заедно с факта, че CBD в частност и канабиноидите като цяло са мастноразтворими и добавената бионаличност помага за по-доброто усвояване, налага CBD маслата да бъдат поставяни в „масла носител“.
Добавени ползи от маслата „носители“ (carrier oils)?
- По-добро усвояване:
Когато усвоявате водоразтворими вещества, като захар, храносмилателният ви тракт ги изпраща директно в кръвта (защото кръвта е течност на водна основа).
Мастноразтворимите вещества не могат да се абсорбират по този начин. Вместо това вашият храносмилателен тракт ги изпраща в мастните тъкани и те се разпределят през тялото ви от лимфната система , която е част от имунната ви система . Всеки излишък се съхранява в черния дроб и мастните тъкани за по-късна употреба.
- По-лесно дозиране:
CBD е мощен химичен елемент, което означава, че не се нуждаете от много за медицински ефект. Това обаче представлява проблем, когато става въпрос за дозиране. За да се доставят подходящи и последователни дози, е по-лесно да се измери една капка CBD-инфузирано масло, отколкото малко количество кристален изолат (който е CBD в чиста форма).
- Допълнителни ползи за здравето:
Производителите на CBD масла инвестират в проучвания и разработки, които да им дадат отговор на въпроса „Коя е най-ефективната и полезна за здравето комбинация от CBD масло, терпени и масло носител. Приема на маслата носители в такива количества, не може да донесе самостоятелни ползи, но идеята в случая е да се търси най-добър антуражен ефект.
- Нежелани ефекти:
Маслата носител не носят изявени странични ефекти и те са много редки, но е важно да проверите какво е това масло когато купувате CBD продукти, за да избегнете най-често срещаният проблем – алергична реакция, като това може да се случи както при перорален прием, така и при нанасяне върху кожа. Такива реакции могат да се избегнат лесно – проверете съдържанието на продукта и разберете дали не сте алергични към някоя съставките.
- Маслата носител НЕ са етерични масла:
Етеричните масла са силно концентрирани, поради което имат силен аромат и се използват в аромотерапията, но те могат да причинят отравяне при поглъщане или дори при абсорбация през кожата,дори ако маслото идва от нещо, което обикновено е безопасно за ядене, например индийско орехче. Когато се използват локално върху кожата, етерични масла също биват поставени в масло „носител“. Самите те са крайно неподходящи и не трябва да бъдат използвани като „носител“.
Най-популярни масла „носител“
Това са най-използваните масла носители в световен мащаб.
Ето и малко повече за тях:
MCT (Средноверижно триглицеридно масло)
Може да се получи от кокосово масло или масло от палмови ядки. На етикетите понякога се посочва като фракционирано кокосово масло.
ВНИМАНИЕ: Ако етикетът на CBD продукт казва „кокосово масло“, това вероятно е обикновеното кокосово масло, а не MCT! Макар и да не е опасно, то няма същите качества .
Средноверижните триглицериди са вид мастна киселина, която тялото ви може бързо да абсорбира, защото не е необходимо да ги разгражда чрез храносмилане, преди да ги изпрати в лимфната система. Също така се абсорбира лесно през кожата.
Плюсове :
- Бързо усвояване поради молекулната структура
- 90% наситени мазнини, които също подпомагат усвояването
- Леко, тънко масло
- Почти без никакъв аромат и вкус
- Не изисква химическа преработка от организма
Минуси – макар и изключтелно редки, трябва да се споменат :
- Временни храносмилателни странични ефекти при някои (гадене, газове, диария, повръщане)
- Вероятно прекомерно натрупване на кетони в организма (опасно при лошо контролиран диабет )
- Не се препоръчва за хора с чернодробно заболяване
- Може да взаимодейства с лекарства за понижаване на холестерола статини
Допълнителни ползи за здравето
Някои научни доказателства показват, че MCT маслото може да:
- Помогне за отслабването, като намали апетита, ускори метаболизма и помогне на тялото да гори калории по-бързо и пълно
- Има ползи за хора с аутизъм , епилепсия , рак, диабет тип 2 и болест на Алцхаймер
- Активира имунната система, за да се борите с дрождите и бактериалния растеж
Макар и обещаващо, голяма част от това проучване е предварително и е необходима още изследователска и научна работа.
Масло от конопено семе (Hemp seed oil)
Маслото от конопено семе, често бива споменавано като „конопено масло“, което е подвеждане на потребителя. Конопеното масло се извлича от листата и цветовете на растението, а не от семената. Маслото от конопено семе НЕ съдържа CBD или други канабиноиди. Те обаче съдържат някои фитохимикали от коноп, които не присъстват в цветовете и листата.
Използването на масло от конопено масло като носител за CBD може да допринесе за това, което се нарича „ефект на антуража“, което основно означава, че комбинирането на части от растението може да направи всеки компонент по -ефективен, отколкото би бил сам.
Това го прави често срещан избор за продукти с „пълен спектър“, които съдържат всички компоненти химикали от растението коноп, а не само CBD.
Носител – масло от конопено семе
Плюсове :
- Богат на омега-3,6 и 9 мастни киселини, които могат да намалят възпалението
- Идеално съотношение на омега-3 към омега-6 мастни киселини
- Високи нива на антиоксиданти
- Добър източник на фибри
- Съдържа магнезий , калций , желязо и цинк
- Отличен антуражен ефект
Минуси:
- По-малък „товарен“ капацитет от MCT масло (може да поеме по-малко CBD при равен обем)
- По -висока цена от MCT масло
- Вкусът е определян като – земен, натурален, остър или горчив.
- В редки случаи може да се наблюдава диария, гадене, дразнене в гърлото, а макар и изключения, но все пак налични като възможност са забавен сърдечен ритъм, високо кръвно налягане
Често срещана измама е представянето на масло от конопено семе за „конопено масло“, за бъдете подведени, че купувате CBD. Сериозните производители задължително отбелязват на опаковката си колко CBD съдържа.
Допълнителни ползи за здравето
Конопеното семе и маслото добивано от него се използват като добавка към много хранителни режими, то е богато на омега мастни киселини, фибри, растителен протеин и други. *вижте повече ТУК
- Поради противовъзпалителни способности, той може да бъде полезен при лечение на ревматоиден артрит .
- Той може да подобри здравето на сърцето чрез понижаване на холестерола и кръвното налягане .
- Използвано локално, конопеното семе може да намали акнето и други състояния, включващи възпаление на кожата.
Зехтин
Зехтина е добре познат и често използван в кухните по цял свят. Той има богат на желязо, антиоксиданти, витманини Е и К.
Абсорбира се по-бързо от кожата, но дълговерижните триглецириди в него обуславят по-бавно, но пък с една идея по-ефективно усвояване спрямо MCT при вътрешен прием. За сметка на това е с по-ниска CBD-носимост, а вкуса е определян като неприятен от повечето хора.
Допълнителни ползи за здравето
Благодарение на значително количество изследвания, тук можем да изброим най-много доказани здравни ползи:
- Повишаване на имунитета
- Намаляване на възпалението
- Увеличете добрия холестерол и намалете лошия.
- Предотвратява слепването на тромбоцитите в кръвта
- Помощ при съсирването на кръвта
- Подобрява баланса на червата и бактериите
- Поддържа правилната нервна функция
- Предотвратява когнитивния спад
- Защитава костите от изтъняване ( остеопороза )
Масло от авокадо
Маслото от авокадо се абсорбира изключително бързо както при вътрешен прием, така и върху кожата.
Плюсове :
- Бързо и лесно се абсорбира от кожата и храносмилателния тракт
- Ореховият аромат може да е по -приятен от някои алтернативи
- Особено добър за локални приложения
- Богат на антиоксиданти
- С високо съдържание на витамини А, В, D и Е
Минуси :
- Значително по-скъпи.
- По-висок риск от алергия.
Допълнителни ползи за здравето
Повечето от изследванията на маслото от авокадо са извършени само върху животни. Предварителните данни сочат, че може да помогне за регулация на холестерола, подобряване на глюкозен толеранс, инсулинова резистентност и др.
Предпочитан в козметичните продукти, тъй като е по-малко вероятно да запуши порите на кожата от други подобни масла. Попива бавно, така че овлажняващият ефект е по-дълготраен.
Предупреждение за алергия
Възможни са алергии към авокадо. При съмнения за алергична реакция веднага се консултирайте с лекар.
Някои алергии се проявяват заедно. Хората с алергии към авокадо също могат да бъдат чувствителни към банани, диня, краставици, киви и др.
Това се нарича синдром на орална алергия . Ако имате алергична реакция към някое от тези неща, трябва да се тествате за реакция и към другите.
При избора си на масло, вземете предвид плюсовете и минусите на всички варианти и изберете най-подходящ за себе си.
Източници:
Albahrani AA, Greaves RF. Fat-soluble vitamins: Clinical indications and current challenges for chromatographic measurement. Clin Biochem Rev. 2016;37(1):27–47.
National Capital Poison Center. Essential oils: Poisonous when misused.
Smalheiser NR. A neglected link between the psychoactive effects of dietary ingredients and consciousness-altering drugs. Front Psychiatry. 2019;10:591. doi:10.3389/fpsyt.2019.00591
Łoś-Rycharska E, Kieraszewicz Z, Czerwionka-Szaflarska M. Medium chain triglycerides (MCT) formulas in paediatric and allergological practice. Prz Gastroenterol. 2016;11(4):226-231. doi:10.5114/pg.2016.61374
Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and skin barrier repair effects of topical application of some plant oils. Int J Mol Sci. 2017;19(1):70. doi:10.3390/ijms19010070
Kirpich IA, Miller ME, Cave MC, Joshi-Barve S, McClain CJ. Alcoholic liver disease: Update on the role of dietary fat. Biomolecules. 2016;6(1):1. Published 2016 Jan 6. doi:10.3390/biom6010001
St-Onge MP, Mayrsohn B, O’Keeffe M, Kissileff HR, Choudhury AR, Laferrère B. Impact of medium and long chain triglycerides consumption on appetite and food intake in overweight men. Eur J Clin Nutr. 2014;68(10):1134-1140. doi:10.1038/ejcn.2014.145
Clegg ME. Medium-chain triglycerides are advantageous in promoting weight loss although not beneficial to exercise performance. Int J Food Sci Nutr. 2010;61(7):653-679. doi:10.3109/09637481003702114
Cheng N, Rho JM, Masino SA. Metabolic dysfunction underlying autism spectrum disorder and potential treatment approaches. Front Mol Neurosci. 2017;10:34. Published 2017 Feb 21.
doi:10.3389/fnmol.2017.00034
Augustin K, Khabbush A, Williams S, et al. Mechanisms of action for the medium-chain triglyceride ketogenic diet in neurological and metabolic disorders. Lancet Neurol. 2018;17(1):84-93. doi:10.1016/S1474-4422(17)30408-8
Olthof ED, Gülich AF, Renne MF, et al. Immune activation by medium-chain triglyceride-containing lipid emulsions is not modulated by n-3 lipids or toll-like receptor 4. Toxicol In Vitro. 2015;29(7):1851-1858. doi:10.1016/j.tiv.2015.07.004
Rial SA, Karelis AD, Bergeron KF, Mounier C. Gut microbiota and metabolic health: the potential beneficial effects of a medium chain triglyceride diet in obese individuals. Nutrients. 2016;8(5):281. doi:10.3390/nu8050281
Citti C, Linciano P, Panseri S, et al. Cannabinoid profiling of hemp seed oil by liquid chromatography coupled to high-resolution mass spectrometry. Front Plant Sci. 2019;10:120. Published 2019 Feb 13. doi:10.3389/fpls.2019.00120
Jeong M, Cho J, Shin JI, et al. Hempseed oil induces reactive oxygen species- and C/EBP homologous protein-mediated apoptosis in MH7A human rheumatoid arthritis fibroblast-like synovial cells. J Ethnopharmacol. 2014;154(3):745-752. doi:10.1016/j.jep.2014.04.052
Kaushal N, Dhadwal S, Kaur P. Ameliorative effects of hempseed (Cannabis sativa) against hypercholesterolemia associated cardiovascular changes. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2020;30(2):330-338. doi:10.1016/j.numecd.2019.09.006
Girgih AT, Alashi A, He R, Malomo S, Aluko RE. Preventive and treatment effects of a hemp seed (Cannabis sativa L.) meal protein hydrolysate against high blood pressure in spontaneously hypertensive rats. Eur J Nutr. 2014;53(5):1237-1246. doi:10.1007/s00394-013-0625-4
Jin S, Lee MY. The ameliorative effect of hemp seed hexane extracts on the Propionibacterium acnes-induced inflammation and lipogenesis in sebocytes. PLoS One. 2018;13(8):e0202933. Published 2018 Aug 27. doi:10.1371/journal.pone.0202933
Rizvi S, Raza ST, Ahmed F, Ahmad A, Abbas S, Mahdi F. The role of vitamin E in human health and some diseases. Sultan Qaboos Univ Med J. 2014;14(2):e157-65.
Gorzynik-Debicka M, Przychodzen P, Cappello F, et al. Potential health benefits of olive oil and plant polyphenols. Int J Mol Sci. 2018;19(3)doi:10.3390/ijms19030686
Berrougui H, Ikhlef S, Khalil A. Extra virgin olive oil polyphenols promote cholesterol efflux and improve HDL functionality. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:208062. doi:10.1155/2015/208062
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Vitamin K fact sheet for health professionals. Updated February 24, 2020.
Martín‐Peláez S, Covas MI, Fitó M, Kušar A, Pravst I. Health effects of olive oil polyphenols: recent advances and possibilities for the use of health claims. Mol Nutr Food Res. 2013;57(5):760-71. doi:10.1002/mnfr.201200421
Ulatowski L, Manor D. Vitamin E trafficking in neurologic health and disease. Annu Rev Nutr. 2013;33:87-103. doi:10.1146/annurev-nutr-071812-161252
Román GC, Jackson RE, Reis J, Román AN, Toledo JB, Toledo E. Extra-virgin olive oil for potential prevention of Alzheimer disease. Rev Neurol (Paris). 2019;175(10):705-723. doi:10.1016/j.neurol.2019.07.017
Liu H, Huang H, Li B, et al. Olive oil in the prevention and treatment of osteoporosis after artificial menopause. Clin Interv Aging. 2014;9:2087-95. doi:10.2147/CIA.S72006
Tan CX, Chong GH, Hamzah H, Ghazali HM. Effect of virgin avocado oil on diet-induced hypercholesterolemia in rats via 1 H NMR-based metabolomics approach. Phytother Res. 2018;32(11):2264-2274. doi:10.1002/ptr.6164
Del Toro-Equihua M, Velasco-Rodríguez R, López-Ascencio R, Vásquez C. Effect of an avocado oil-enhanced diet (Persea americana) on sucrose-induced insulin resistance in Wistar rats. J Food Drug Anal. 2016;24(2):350-357. doi:10.1016/j.jfda.2015.11.005
Carvajal-Zarrabal O, Nolasco-Hipolito C, Aguilar-Uscanga MG, Melo Santiesteban G, Hayward-Jones PM, Barradas-Dermitz DM. Effect of dietary intake of avocado oil and olive oil on biochemical markers of liver function in sucrose-fed rats. Biomed Res Int. 2014;2014:595479. doi:10.1155/2014/595479
American College of Allergy, Asthma & Immunology. Why does fruit make my throat swell and itch?
Gawchik SM. Latex allergy. Mt Sinai J Med. 2011;78(5):759-772. doi:10.1002/msj.20281
Източник: www.verywellhealth.com
