През последните години употребата на марихуана и CBD за лечение на различни състояния нарасна значително. По-конкретно е установено, че CBD има потенциални ползи за здравето при симптоми като безсъние. Ето малко предистория за това какво е CBD и как влияе на съня и тялото ви.
Най-добре познатите и вероятно най-изследваните канабиноиди включват канабидиол (CBD) и тетрахидроканабинол (THC). Знаем, че THC е канабиноидът, който води до „шум или висок“ от употребата на канабис.
CBD се различава от THC и не предизвиква психоактивни ефекти или „висока“. Тъй като не причинява психоактивни ефекти и може да помогне на определени състояния, като болка, тревожност и безсъние , CBD придобива все по-голяма сила като възможно лечение на няколко заболявания.
Как действат CBD и канабиноидите?
Не всичко е напълно разбрано за това как действат канабиноидите (включително CBD). Това, което знаем от изследванията, е, че CBD и канабиноидите взаимодействат с протеини и клетки в мозъка. Относително новооткритата ендоканабиноидна система може също да съдържа някои отговори.
Ендоканабиноидната система и сънят
Изследователите откриха, че ендоканабиноидната система играе роля в поддържането на определени телесни функции, като настроение, апетит, сън и регулиране на циркадните ритми . В рамките на ендоканабиноидната система има мрежа от канабиноидни рецептори в мозъка и централната нервна система. Идентифицираните два основни рецептора са CB1 и CB2.
Канабиноидите се прикрепят към тези клетки и имат различни ефекти. Що се отнася до това как те могат да повлияят на съня , някои изследвания показват, че канабиноидът CBD може да взаимодейства със специфични рецептори, потенциално да повлияе на цикъла сън / събуждане .
Освен това CBD може също да намали тревожността и болката, които могат да попречат на спокойния сън. Чрез намаляване на някои симптоми също е възможно сънят да се подобри.
Какво казват изследванията за CBD?
Въпреки че трябва да се извършат повече изследвания, някои изследвания подкрепят теорията, че CBD и канабиноидите могат да подобрят съня. Това проучване, публикувано в списанието „ Лекарства“ , включва 409 души с безсъние. Данните бяха събрани от юни 2016 г. до май 2018 г. Участниците оцениха своите симптоми на безсъние по скала от 1 до 10, като 10 бяха най-тежките. Началните симптоми са оценени средно с 6,6.
Участниците бяха лекувани с помощта на цветето канабис с различни методи на горене, включително вапа, тръба и фуга. Ефективността на THC е била средно 20% и ограничена до 30%. Потентността на CBD е била средно 5,7% и ограничена до 30%. След употребата на канабис участниците оценяват симптомите средно на 2,2, което е намаление от 4,5.
Резултатите показват, че канабиноидите в канабиса намаляват симптомите на безсъние. Но изследването включва използването на цветето канабис, което съдържа няколко канабиноиди. Трудно е да се определи дали облекчението от безсънието се дължи на CBD или друг канабиноид.
В друго проучване, публикувано в Permanente Journal , са участвали 72 възрастни с тревожност и лош сън. Участниците са завършили оценките за тревожност и сън в началото на проучването и в проследяването през първия месец. Участниците в проучването получиха 25 mg CBD под формата на капсули. Тези, които предимно са имали оплаквания от сън, са приемали дозата вечер. Участниците, които изпитваха тревожност като преобладаващо оплакване, приемаха CBD сутрин.
След първия месец резултатите за тревожност намаляват при 79 процента от хората. Резултатите от съня се подобряват при 66% от участниците, което показва по-малко проблеми със съня. Резултатите предполагат, че CBD намалява трудностите със съня при много от участниците. Но докато намаляването на симптомите на тревожност остава стабилно по време на проучването, резултатите от съня варират с течение на времето.
Няколко по-малки проучвания също подкрепят използването на CBD масло за подобряване на съня. Например, казус, включващ 10-годишно момиче с посттравматично стресово разстройство и лош сън, е било лекувано с CBD. Проба от 25 mg добавка от CBD е приложена преди лягане. Допълнителни 6 до 12 mg CBD са дадени чрез сублингвален спрей през деня за безпокойство. Количеството и качеството на съня постепенно се подобряват в продължение на пет месеца.
Въпреки че има много подкрепящи доказателства, които показват, че CBD и канабиноидите могат да подобрят съня, резултатите не са категорични и трябва да се направят повече изследвания.
